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冰山袋鼠輕量新款包款系列

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?3款

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(中央社記者李晉緯台北13日電)SBL裕隆今天靠洋將賀夫20分、12籃板的「雙十」表現力扛,一路與對手周旋,最終以70比63擊敗台銀,迎來本季首勝。

超級籃球聯賽(SBL)裕隆與台銀之戰,今天在新北市的板橋體育館進行。

這場比賽台銀開局打出不錯氣勢,也一度取得領先,但裕隆在洋將賀夫(Herve Lamizana)和周士淵聯手反撲下,在上半場以34比32小幅領先2分。

比賽進入下半場,裕隆一度將領先擴大到兩位數的12分,但台銀緊追不捨,且硬是在末節一度將比分超前,但裕隆再度靠著賀夫、周士淵聯手反擊,在終場以70比63擊敗台銀,拿下本季例行賽的首勝。

裕隆的賀夫今天攻下全場最高的20分,並抓下12的籃板,有「雙十」的成績,另外還送出4次助攻、4次阻攻,是球隊獲勝最大關鍵,周士淵替補上陣拿下15分,是裕隆另一致勝功臣。

台銀陣中以拿下15分與17籃板「雙十」成績的洋將奈維爾(Luke Nevill)表現最佳,另外李維哲也有12分的貢獻。1051113

醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情,醫師指出,心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說,不建議晚上運動,以免睡眠中發生低血糖情況。

奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示,美國的醫學研究發現,以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善,會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式,穩定、低強度、安全;跑步則應有一定的肌力基礎,加上正確的姿勢比較妥當。

葉峻榳表示,糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排,分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化,藉由心肺運動批踢踢可以改善。對大多數的病人來說,心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。

他建議施打胰島素的人可每天運動30分鐘,劑量與熱量消耗會比較規律;偶爾才運動容易出現運動時血糖不穩的狀況。計畫每天運動30分鐘,可拆成3次,在3餐後各走路10分鐘,也是不錯的選擇。

葉峻榳表示,針對施打胰島素的病人,運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生,因此,建議使用胰島素的病人,最好不要晚上運動,避免在睡眠中發生低血糖情況。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

道奇費城完成交易,喊話將我交易出去的左外野手Howie Kendrick被道奇送往費城,道奇則獲得Darin Ruf和Darnell Sweeney。Kendrick對於自己在道奇的定位感到不滿,因而喊話要球隊將自己送走,不過若是他想透過交易回到二壘位置恐怕要失望了。

33歲的Kendrick去年他還是道奇隊主力二壘手,今年他的守備位置又增加了左外野、三壘以及一壘,今年賽季多半以左外野手的身分出賽。

Kendrick表示他對自己在道奇的定位感到困惑,僅繳出打擊率2成55、全壘打8支、40打點,10次盜壘成功,與生涯平均打擊率0.289相比明顯下滑不少。

不過若是Kendrick期待能回到二壘的位置他恐怕要失望了,費城已經幾乎確定要讓他繼續防守左外野,因為費城陣中有年僅26歲防守能力優異的Cesar Hernandez。Kendrick與費城的緣分會有多長還很難說,Kendrick只剩最後一年的合約,或許明年球季結束後會再另作打算。

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